别再研究情绪管理了,真正需要学习的是“内观”。觉察自己的起心动念,从根本处看到为何升起这样的情绪。 情绪的发生已经成为结果,对着已发生的结果努力,就像猴子捞月,徒劳而无功。让念头做主,自己就会成为念头的工具。让念头与自己分离,自己才有机会成为真正的主人,让念头成为自己的工具。
微信用户0002发布于:4月前
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