减少压力,和亲爱的人建立联系,接受自己,心情愉快,吃蔬菜水果全谷物豆类坚果和少量肉,运动,正念和冥想,好的空气水的生活环境,专注的做一件事,减少多线程同时进行的活动,减少碎片信息和娱乐,对身体和大脑和精神状况都好。
微信用户7807发布于:5月前
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