夏季抑郁症
“夏季抑郁症”是季节性抑郁的一种,容易出现情绪焦虑、易怒、注意力难以集中等症状,那么如何缓解季节性抑郁症:1、饮食均衡,帮助预防抑郁症状的元素有膳食纤维,B族维生素等。2、适当获得阳光,光照疗法是治疗抑郁症的良药。3、锻炼可能有助于提升情绪、缓解压力和焦虑。

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