第五步:穿上晨练服出门锻炼
最后一步就是穿上晨练服,这样你就能做好离开卧室的准备,立即开始“神奇的早起”。有些人喜欢起床时先冲澡,但我认为应该先练出一身汗,然后再洗澡。
如果你想要挖掘自己的最大潜能,晨练是至关重要的一步,因为它能够让你的精神和身体都达到巅峰状态,让你在新的一天充满斗志。下一章我们将继续深入讨论这个问题。
执行上述五个步骤只需要短短五分钟。全部做完后,你的起床激励水平应该可以上升到五分或者六分。

早起的奇迹

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