第三步:直接走到盥洗室刷牙
我知道,我知道。“哈尔,你是真的要我去刷牙吗?”是的,刷牙。关键是你要做几分钟无意识但可以让身体苏醒的活动。因此关掉闹钟后,直接走向盥洗室,挤牙膏刷牙,用冷水或热水洗脸,这些简单的活动就能够将你的起床激励水平从两分提升到三分,甚至四分。现在你的口气已经变得非常清新了。接下来是第四步。

早起的奇迹

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