与其改变感受本身，不如改变我们对感受的看法。这可能会改善体验本身以及对我们健康的长期影响。失望的感觉可能令人不快，但你会发现这种感觉有助于我们从错误中学习。通过赋予这种感受更积极的意义，并承认其潜在效用，而不是觉得它有点“不健康”，你可能会改变大脑和身体对沮丧的反应。
30多岁语录发布于：8天前
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