水可是生命之源，也是美容的好帮手。每天至少喝8杯水，可以帮助身体排毒，让皮肤保持水润。记得少喝那些含糖和刺激的饮料，多喝水对身体和皮肤都好。美国营养学会指出，成人每天应摄入约2-3升水，以保持皮肤的水分平衡，促进细胞新陈代谢。
微信用户2210发布于：5月前
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