喝酒时一定要注意适量,过量饮酒对身体健康有害。长期酗酒会对肝脏、心脏和大脑造成严重损害,增加患肝炎、肝硬化、心脏病、中风等疾病的风险。同时,酒精还会影响身体的水分平衡,导致脱水和电解质紊乱。此外,酒后驾车会增加交通事故的风险,危害自己和他人的生命安全。因此,喝酒前请确保有人代驾或选择公共交通工具,切勿酒后驾车。最重要的是,要有意识地保护自己的身体健康,理性饮酒,享受健康的生活方式。

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