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健康瘦身减肥 (收录2个句子)

微信用户1982 创建于 2024-05-17 18:35:25

管住嘴准能瘦

微信用户1982

6月前

从160斤到96斤的切身体会：
不吃早餐不容易掉
早餐吃牛奶鸡蛋最容易掉
只吃水果反而会涨
多吃番茄黄瓜等纤维丰富的蔬菜
饭后一根香蕉yyds
晚上八点后尽量不进食，嘴馋就喝水✌️

微信用户1982

5月前

早晨喝水有讲究
喝热水：不烫嘴是减脂的
喝温水：是排毒的
喝凉水：是增肥的
because
凉水会使脂肪变硬
so
改变习惯健康一生

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