积极心理学 (收录17个句子)
微信用户7479 创建于 2024-06-25 16:23:50
来自哈佛大学泰勒博士的公开课
微信用户7479
5月前
生命短暂，我们要利用有限的时间去做那些我们想做的事
—— 泰勒《哈佛大学积极心理学课程》
没有人会来，你要对自己生活，自己的自信，自己的自尊，自己的幸福负责，没人会来
—— 泰勒《哈佛积极心理学课程》
4月前
时间充裕的人，往往容易获得幸福感。
一个人犯的最大错误就是害怕犯错。
情境的影响：接受积极暗示的人更积极，我们可以为自己创造积极的环境，摆放你喜欢的图画作品或是给你力量的名言，听励志的歌曲。研究积极的事情，积极的事情也在影响你。
—— 泰勒《哈佛大学课程积极心理学》
一事成功，万事成功。跨出舒适区，进入学习区逐渐延伸出去。行动上的变化要跟上心理上的变化。
人生的意义都是自己赋予的，你相信什么，你的世界就是什么！
要夸认真努力，不要夸聪明伶俐；要夸过程努力，不要夸结果荣誉。重视努力让孩子拥有一个他自己能掌控的变量，这能让他们认为自己能掌控自己的成功，强调自然的天赋，让孩子无法掌控成功，这不会给孩子提供面对失败的方法。
行动会增加我们的自信水平，希望和乐观会变成自我应验预言。
自我认知理论：去解决问题，自我评价会提高，认为自己是有勇气的人，勇气和幸福感就真的会提高。
绝望情绪、负面情绪的情况下，思维非常狭隘，可以做一些积极的事，比如深呼吸，转移注意力，跑步，喝一杯咖啡，倾诉等，逐渐走进积极情绪，形成积极情绪循环，积极情绪会带来开阔的思维
设定目标的人往往更成功，一个主要的原因是目标我们有了中心点，让我们找到方向，带来给我们力量和资源。让我们放眼未来，而不是困在过去。如果我们问对问题，就会带来机会。
解决拖延症，先开始行动，行动会改变我们的态度。
很多致富书籍都讲了只要你敢想敢做，充盈随之而来。吸引力了法则，理念正确吗？我们的思想确实可以创造现实，如果你相信自己可以成功，你很有可能会成功，但成功离不开自身的艰苦努力以及坚持不懈的精神，还会伴随不少挫折，还要从中吸取经验，所以思考只是成功定律的一半。
几千年的研究：成功秘诀是乐观、激情、勤奋
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