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积极心理学

来自哈佛大学泰勒博士的公...

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共47个句子

微信用户7479

1月前

不被他人的评价所左右，不因他人的优秀而自贬，不因他人的成功而自弃，我就是我，独一无二的我，这就是你人生的底层逻辑。

《底层逻辑》

微信用户7479

3月前

思想把你带到哪里，你今天就在哪里；思想把你带往哪里，你明天就在哪里。

《心理控制术》

微信用户7479

3月前

从本质上来讲，好事和坏事在每个人的身上都会发生。在某种程度上，我们选择关注什么将决定我们会有多快乐。持续写感恩日记可不仅仅会在你思索、回味并记录下生活里遇到的各种好事的那几分钟里发挥作用。它还能产生更深远的影响。

《幸福五要素》

微信用户7479

3月前

照顾好自己。有规律地锻炼、冥想、睡个好觉、听听音乐、沉浸在阅读中，或者做任何能补充你能量并帮助你恢复精力的事情。你可能想知道做这些事与人际关系有什么联系？它们之间的联系非常紧密，因为这些事可以成为关系升温的催化剂。

《幸福五要素》

微信用户7479

3月前

有很多关于乐观精神重要性的研究，关于说“是的”（yes）对成功的重要性的研究。接受新的想法，接受各种可能性，接受各种机遇，这才是成功的基础。

《幸福五要素》

微信用户7479

3月前

如果某人认为自己是“失败型的人”，那么无论动机多好，无论意志力多么坚强，他总能找到失败的方式，哪怕机遇真真切切来到眼前，也会与他失之交臂。如果某人认为自己是不公正社会的牺牲品，认为自己“注定要受苦受难”，那么他发现周围的环境总是证明他的看法没有错。

《心理控制术》

微信用户7479

3月前

小的改变能带来巨大的不同。

微信用户7479

3月前

健康是最重要的，有了健康的身体，可以去追求健康的心灵，才可以去感受世界的美好

微信用户7479

3月前

一段健康的感情需要的不只是给对方留下好印象，也在于表达自我，这是被了解与被认可的区别

微信用户7479

3月前

心理学家尼尔戈尔曼把我们的时代描述为分心的时代。持续的和不稳定的刺激，传入的讯息、手机铃声、屏幕闪烁、嘈杂声，这些都导致我们逐渐失去能力和倾向，而分心的解药就是专注于当下。

—— 泰勒《幸福五要素》

微信用户7479

4月前

正念，我们理解为当下意识，我们越是活在当下，我们所经历的快乐时刻就越多。
一种练习形式是正念冥想，坐下来，专注于呼吸或做瑜伽，观察躺下来你的身体状态。

—— 泰勒《幸福五要素》

微信用户7479

4月前

“文思”是我们心灵的活动，而心灵活动常常需要外界的事物来引起，来扩大。
平时，在生活中，如果看见什么、听见什么心里觉得受到感动，应该在那感动了自己的物象前面停下来，仔细看，仔细想，一直到领略得透彻了，一直到印象深刻极了，再离开。

《作文六要》

微信用户7479

4月前

不要让自己太闲，太闲容易胡思乱想

微信用户7479

4月前

今天大暑，真是热得极致。生活就是体验。

微信用户7479

4月前

1.成功会带来幸福的信念是不准确的，相反，幸福会带来成功。
2.快乐水平的提高会增加你成功的可能性。
3.幸福的悖论是，如果你通过直接的手段去争取幸福，你最终会不那么幸福。
4.为了解决这个悖论，我们应该通过关注能带来幸福的东西来间接地追求幸福。
5.SPIRE模式教导如何通过精神、身体、智力、关系和情感的幸福来追求幸福。

—— 泰勒《幸福五要素》

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