《活出全新的自己》经典语录 (收录4个句子)
北渚 创建于 2021-10-27 20:41:14
关于活出全新的自己的经典句子，根据受欢迎度排序。
北渚
3年前
自我安抚的步骤（注）： 1．看到自己的不舒服：接受自己的不舒服与外在刺激（人、事、物）无关的这个事实，而试着去看见：这是你内在一个多年的旧伤被触动了。 2．自我对话：告诉自己，这个不舒服的经验是一条让你更加了解自己的必经之路。它没有对错，不需要你去抗拒或否认。它出现的目的是要帮助你成长，让你知道自己真正是谁，而不是来找碴的。 3．慈悲地观照自己：觉察自己身体哪个部位有紧绷或不舒服的感觉，把呼吸轻柔而慈悲地带到那里，轻轻地安抚它。 4．与不舒服的感觉和平共处：透过你的自我安抚，把你那个不舒服的感受全部包容在自己的身体里，不去批判或压抑。这个时候，你可以呼求不同的更高力量来帮助你--更高力量可以是一个神祇，或是你内在的至善力量--
—— 张德芬《活出全新的自己》
深陷
我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬体的部分；而心，也就是我们的思想、情绪，感官觉受等，就等于是房子的装潢、色调、家具等部分。 房子最重要的就是：空间。没有空间，人无法住进来，东西也没地方放。更重要的是，一个房子的空间感，决定了这个房子是否让你有舒适的感觉。 而房子的就空间，在这里就可比喻为我们的心灵。
微信用户5908
1年前
当你愿意面对自己的脆弱，接纳、拥抱它的时候，你就会穿越它，进而进入核心真我，找到喜悦、安详、自在的感受。
微信用户7667
7月前
观察情绪最简单的方法就是去观察你的身体，因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应。
如果您有其他《活出全新的自己》经典台词/语录或好句子与我们分享，请点击下面：
发布《活出全新的自己》的句子
用户对《活出全新的自己》的评论
一个标题+简短的介绍+精选几个您喜欢的同类句子，就可以轻松制作属于您自己的句集，展现个性，寻找共鸣。
开始制作句集
北渚的其他句集
《古风》 收录10个句子
《撒野》 收录10个句子
《茶词居》 收录10个句子
《思想》 收录10个句子
《罗素》 收录32个句子
《爱》 收录10个句子
《情感有你》 收录55个句子
《哲思》 收录138个句子
《宋方壶》
喜欢《活出全新的自己》的用户(0)
•
必填
发布《活出全新...》的句子
喜欢专辑(
纠错反馈
评论
加入句集
北渚
分享
标签：
发布《活出全新的自己》的句子
