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微信用户7667

4月前

人类活到老死，不玩对不起自己。生命对于我们并不公平，我们一生下来就哭，人生忧患识字始，长大后不如意事十常八九，只有玩，才能得到心理平衡。下棋、种花、养金鱼，都不必花太多钱，买一些让自己悦目的日常生活用品，也不会太破费，绝对不是玩物丧志，而是玩物养志。

—— 蔡澜《不如任性过生活》

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4月前

夫妻做久了，看对方就如同一个用惯了的腰枕，治不好我的腰椎病，但没有它还真不舒服。所谓“签字之情”，就是当你不需要签字的时候，理解不到这种最深的亲情关系到底有什么用，直到发生的那一刻，你才明白，原来，签字之情的背后是永远无法被取代的一种依赖。

—— 格十三《了不起的中年妇女》

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4月前

忙乱与思想不清晰有直接关系。比如现实中有太多忙乱的人，甚至连最普通的日常生活如起床、穿衣、吃饭、上班、下班、睡觉都乱了套，饭不应时、黑白颠倒，过劳地忙、超时地忙，年复一年，周而复始，而来不问自己一声到底在做什么，为了什么而做这些。一天的日子过乱了，我们看得见、摸得着，应该有所警觉；一个星期的日子过乱了，我们感觉到有些不适甚至疲惫，应该做出调整；而一生的日子过乱了，我们却无能为力。其实，要想过好一生，就从过好每一个星期开始；要想过好每一个星期，就从过好每一天开始。

—— 胡大平《寻找自己》

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4月前

和你的伤痛面对面地坐着，不要害怕，就是这样看着它，感受它在你身体里攒动，心口的抽动或是腹部的痉挛、肩膀的紧缩，就是这样和它们共处于当下。看它们会停留多久。

—— 张德芬《爱到极致是放手》

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4月前

唯有诚心地接受所有的发生，才能放下恐惧，而恐惧是唯一阻碍你达到目标的障碍。

—— 张德芬《爱到极致是放手》

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4月前

在乎真诚，这是一个做大事的人最终能成功的原则之一。

—— 杨天真《把自己当回事》

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4月前

好的沟通，可以是一种攻防状态，但绝对不是一种战争状态。攻防是你来我往，战争是你死我活。

—— 杨天真《把自己当回事》

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4月前

我一直坚持一个观点：在事情上，你可以上各种各样的手段，但在人身上，就不要上手段了，在人身上使用的所有手段，最后都会反噬。真诚，说的就是人与人之间的关系，所有的不真诚可能会在短期内给你带来好处，但是从长期看，都是给自己埋下的雷。

—— 杨天真《把自己当回事》

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4月前

我们曾经的饮食习惯、偏好，甚至经历过的时代，无一例外地遗落在我们饮食的DNA里。它标识着你的归属。这种归属感牢不可破。

—— 陈晓卿《吃着吃着就老了》

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4月前

观察情绪最简单的方法就是去观察你的身体，因为情绪其实就是身体对你思想的一个反应。

—— 张德芬《活出全新的自己》

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5月前

一旦接收到负面信息，我们会马上表现出不安、忧虑或愤怒等情绪，这些情绪会越积累越加深，必须马上叫停，调教过来，即时排解压抑，办法是将思绪转移到身体上，动起来。
可以从最简单的呼吸入手，这是快速和收效的平静方法：
1．闭上眼睛，把刺激自己的人物或事物的记忆“关掉”，不看。
2．然后内敛眼神。
3．放慢做腹式深呼吸。

—— 素黑《爱自己是一辈子的修行》

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5月前

我重视仪表，让自己舒服和自在，因为感觉美好是人应该做的事。外出开会或出席活动时，不太管场合是什么，只穿自己喜欢和令自己自信的衣服，也会用令自己愉悦的天然木料香水。谢绝盲目消费，家里不摆放装饰物，尽量自己造家具或到垃圾站捡些回来改装。不会长开水龙头洗手和洗碗筷，不浪费一滴水、一粒米。在外边吃饭点很少的菜，大部分时间吃纯素。衣服不多，鞋子才几双，旧了可改，破了可补，日用品能修补便修补，哪怕一个塑料袋也会补完再用直到无法补为止。尽量不存书，看完送别人，家里很少放音乐，尽量保持静空，不堆放东西，垃圾也不多。出差自携日用品，尽量不用一次性物品，出游很少买纪念品，拾一片当地的落叶或小石头已足够，静静地来清清地走。回家先跟猫和家具打招呼，生活安安静静、简简单单就好了。日子大致这么过。

—— 素黑《爱自己是一辈子的修行》

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5月前

我常以文字和自疗法教人管理好自己，很多人因而对我是如何度过一天和管理自己很感兴趣，想知道，“像素黑一样生活”具体是怎样的？嗯，其实，没什么特别的。早上跟着太阳醒来，喂猫和梳洗，饮肉桂蜂蜜柠檬水，然后扫地，清理猫厕所，给植物浇水，做一点伸展运动，敲一下黑铜磬，放一点天然香熏精油，打开电脑开展工作。

—— 素黑《爱自己是一辈子的修行》

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5月前

身体通过病痛，让我们知道自己的意识中存在着错误的观念。我们所相信的、所说的、所做的、所想的，都有违我们的至善。我总是会把病痛想象成身体拉住我们，并说道：“请多注意！”

—— 露易丝海《每一天爱自己》

微信用户7667

5月前

如果孩子童稚时代的一切都将忘记，那么父母亲花费那么多心力值不值得呢？
答案是值得的，因为亲子共读不是为了学习知识，而是大人通过绘本和婴儿说话，让他们感受到爱，这是一种心灵的联结，更是全家共享的快乐时光。
孩子可以感受到父母语调中的爱，以及依偎在怀中那种温暖甜蜜的感觉。

—— 李伟文双胞胎AB宝《阅读是最浪漫的教养》

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