《keep公众号》经典语录 (收录1个句子)
微信用户2363 创建于 2024-05-30 06:26:03
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微信用户2363
7月前
有氧运动：增肌时有氧运动起到锦上添花的作用，可以选择简单易行、易坚持的运动，如爬坡、慢跑、游泳等。无氧运动：增肌时的无氧运动主要集中在力量训练，推荐按照身体部位进行针对性训练（胸、肩、背、手臂、腿臀）。
—— keep《keep公众号》
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