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《纽约时报中文网》经典语录 (收录1个句子)

玻璃人 创建于 2022-04-12 17:42:40

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玻璃人

2年前

转变消极心态
学些新东西。可以是能够带来成就感、自信心和复原力的一项运动、一门语言、一样乐器或者一种游戏。
选择接受你自己，接受你的缺点以及全部。聚焦于自己的积极属性和成就，而非缺陷和失败。
训练复原力。不要被损失、压力、失败和创伤击垮，而是要把它们当成前车之鉴和通往更美好未来的垫脚石。
进行正念练习。总是想著过去的问题或未来的困难，会让人神思枯竭，无力关注眼前的乐趣。别去管你无法控制的事情，专注于当下吧。

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