如何养成
健康的饮水习惯
1、主动饮水,人体感到口渴时,已经是身体缺水的表现。
2、成年人每日饮水量建议在一千五到一千七毫升。
3、不喝生水,建议用白水或茶水替代含糖饮料。
4、建议饮水的温度在十到四十摄氏度,不喝开水、烫水。

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