所以智者的养生之道,一定是顺应四时的更替,适应寒暑气候的变化;一定是善于调节喜怒情绪,生活起居有规律;节制阴阳的偏盛偏衰,调和刚柔。这样,就可以免受内外邪气的侵袭,保持健康长寿。

—— 张嘉铭王婧漫画讲透黄帝内经

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