心得评论

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• 这个世界，我们只会来一趟。在这一趟中，我们最能倚靠的就是自己。
• 不断掏空自己、压抑自己，然后去满足别人，其结果就是耗尽自己，在累积大量愤怒后，毁掉关系本身。
• 其实，学习心理学不是为了把自己变得更好，而是为了和不够好的自己相处，接纳不够好的自己。
• 唯有先拥有自己，才能拥有好的关系；唯有让内在的自己平衡和舒服了，才能和别人建立长期的、有生命力的、流动的、健康的关系。
• 一个人先有了“我很糟糕”的低价值感的结论，然后再用放大镜去找证据，是一定会找到的。
• 你要相信，你值得拥有美好。但“爱自己”不是简单的三个字，而是一门需要学习的人生必修课。这个世界，我们只会来一趟。在这一趟中，我们最能倚靠的就是自己。...
• 我不断认真地告诉他们，所有人都会在生活中遇到自己解决不了的难题，每个人都是如此。也就是说，我们活在这个世界上都不容易。
• 很多人并没有幸运到有足够幸福的童年来治愈自己的人生，所以他们本来心理能量就不高，没有被好好爱过，被看见过，本来就是不安的，不相信自己的。
• ——晚安，本杰明。——晚安，黛西。
• 生在水浒的世界，却长了颗红楼的心；在这三国纷争的年代，独自去西游。

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