我们可以立身于世,可以取得成就,都是多亏了周围的人。这些人包括养育我们的父母、与我们相处融洽的朋友和信赖我们的同事。即使是素未谋面的陌生人,也和我们有着千丝万缕的联系。我们应当感激周围的人一直以来给予我们的支持和帮助,而对这些支持和帮助最大的回报,就是让自己生活得健康而充实。坚持健康的饮食和生活习惯,面带笑容去享受每一天,让自己的工作能够帮助到别人,即使遇到悲伤、绝望甚至残酷的背叛,我们仍要保持感恩之心。在人生中,那些伤害你、否定你的事情时常会发生,但是,如果你将其看作学习和磨砺的机会,就能感激并接受这些事情,并将它们转化为使自己进步的养分。

—— 松浦弥太郎停止精神内耗的65个习惯

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