如何改善精力、身体状态、精神面貌？最健康可持续的方法是运动。大量的有氧和无氧运动。注意防晒，大量喝水，大量运动，大量出汗，皮肤的改善立竿见影。但运动有门槛，那就是精力。没有精力就不想运动。努力找到启动的那点精力，把小小的雪球撬动起来，之后雪球就会越滚越大。
微信用户9276发布于：3月前
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《欣》
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