句子摘抄“自我接纳自我接纳的核心是接纳自己不完美的部分，尤其是自己的缺陷、弱点和缺点。我”的作者和出处-今日句子

自我接纳
自我接纳的核心是接纳自己不完美的部分，尤其是自己的缺陷、弱点和缺点。我们经常会对自己抱有不合理的期望，当无法达到或者在现实中无法满足自己的期待时，我们就会一直在消极的思维模式中循环。
改变可以改变的，接纳不能改变的。当我们无法接纳那些当下无法改变的事实时，内在就会升起一个评判的声音，对自己横加指责，这个评判或许是来自于内化了的父母，或许是来自内化了的羞耻感，当这样的评判的声音出现时，我们需要去驳斥它，我们可以用这样的语言来阻止评判者的恣意妄为：“别误导我，停下！”“胡说！”“我不相信你！”等等。