活在当下的关键,就是找到生命中的种种「空档」
呼吸跟呼吸之间,有空档;它是生命存续的证明。话语跟话语之间,有空档;它蕴含著一切的声音。动作跟动作之间,有空档;它含括了所有变化的可能……如果我们可以把注意力停留在生命中的种种空档,就可以很轻鬆、自然地看穿这个世界,让所有的烦恼都消失。

—— 杨定一全部的你

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