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• 全麦面包，糙米等高纤维食物可促进钙的吸收，也有助于肠道健康。
• 鞣酸会与食物中的蛋白质结合生成一种不易消化吸收的鞣酸蛋白堆积在肠道中，反而会加重便秘。
• 我喜欢留在貌似贫瘠的沙漠里，因为只有这样，你才知道食物和水的珍贵。
• ☀️ 起床三部曲：❶先喝水，给肠道洗个澡。❷如厕，给肠道排毒，5点到8点是肠道排毒的最佳时间。❸吃早餐，7点到9点是小肠吸收营养的最佳时间。美好的一天从规律开...
• 常见的全谷类食物主要是粗粮，比如玉米，燕麦，藜麦，荞麦，豌豆等。这类食物膳食纤维也很丰富，可以帮助胃肠道蠕动，让消化系统更畅通。
• 【[太阳]早晨第一杯温水就是黄金水。清理血管垃圾，血管柔软，血液清澈，血管富有弹性。.. [太阳]血管壁干净，营养物质易于吸收。清理肠道毒素，增加肠道益生菌，增...
• 一个健康的人要四通：观念通，经络通，肠道通，血管通观念不通，会产生痛苦经络不通，会产生淤堵肠道不通，会产生大病血管不通，就会要命‌  ⁠ ‏⁠ ‏⁠‌ ...
• 无奈的时光，做人生中最有意义的事。
• “人家都说随缘，我相信是随愿而生的，有愿就会有缘，没有愿望，就是有缘的人也会错身而过。”

本句子“想要解决一个问题，你需要先了解这个问题是什么。今天的内容貌似只是背景知识，但是非常有价值，了解了肠道的情况，你会在后续的...”共有76个字。如果你喜欢本句子并且有同样喜欢的其它好句子推荐，欢迎 发布新句子。