我们经常定一些计划,尤其是在什么时间规定做什么事情的时候,突然不想做,会打破计划。

比如本来安排健身,但真到时间了,不想去,很抵触。

面对这种完不成计划的时候,一定要做好B计划,也就是if then 原则。
if 不能去健身,then去跑步/看书。

总之,完成不了原定的事情,那就要用另一件有价值的事情作为替补。

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