但饮食控制也有科学的方法和策略。本期周刊,集合了诸位健身教练、健身达人的回答,让你了解减脂期究竟怎么吃。饮食控制的总体原则、三餐如何分配、有哪些饱腹又低卡的食物、遇到阶段性暴食怎么办……相信这些会给想要减脂的你提供一些启示,调整出适合自己的饮食计划,让身体和心理都能愉悦地适应改变。

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