黑豆红枣冬瓜花生水:减肥,消下肢和腹部水肿

【方法】:黑豆、红枣、冬瓜(可带皮)、花生各适量,按照自己喜欢的比例一同熬汤喝水,食材可吃可不吃。服用三天体重有下降的表明对自己有效,无效就不必继续喝了。



减肥首先要适当节食,保持身体的摄入热量小于消耗热量,先管住嘴,再迈开腿。其次就是消水肿,恢复身体轻盈。目下正值春夏之交,正是减肥的最佳季节,有需要的朋友们不妨一试。

—— 张宝旬

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