句子摘抄“建议每天都吃一些五谷杂粮和薯类，如糙米、小米、玉米、燕麦、杂豆、红薯、山药，可以”的作者和出处-今日句子

建议每天都吃一些五谷杂粮和薯类，如糙米、小米、玉米、燕麦、杂豆、红薯、山药，可以做成杂粮饭、八宝粥、杂粮馒头。这些杂粮和薯类富含B族维生素和多种矿物质，还带来更多的膳食纤维。

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