运动是让人健康和快乐的。
但运动前或后不做拉伸,会让你动的时候拉扯身体的时候那种酸痛感,让你难以忍受,所以提醒所以喜欢运动的小伙伴们,运动前后一定要做拉伸,要不第二天睡醒,酸痛感的那个酸爽,你一定会印象深刻。

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