这一切都发生在一瞬间,但它在你的习惯中起着至关重要的作用,因为每个动作都是预测的产物。生活让人感觉是在被动应对,但实际上都是可预测的。你整天都在根据自己看到的和以往的经验,预测出下一步最佳的应对行动,你没完没了地预测下一刻会发生什么。

—— 詹姆斯克利尔掌控习惯

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