中国居民膳食指南推荐,1~3岁的孩子每天需要9毫克铁,4~7岁的孩子每天需要10毫克铁。正常情况下,这些铁都可以从食物中获得,比如动物肝脏、动物血制品、红肉中含铁量都比较高,吸收利用率比较好。
当然,如果孩子不能通过食物获得必要的铁元素,经医生诊断已经缺铁,甚至出现了不同程度的缺铁性贫血问题,可以在医生指导下,给孩子选择铁剂制品进行补充。

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