评估自己的情绪状态,不能去看某一刻是正面还是负面,是高兴还是悲伤。你要关注的是,情绪在相对较长的一段时间里,整体的起伏规律。这个相对长的时间,至少要以月,甚至是以年为单位。
微信用户9901发布于:6月前
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《绝望先生》
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