句子摘抄“五步防赖床法：第一步：睡前进行积极的自我暗示。第二步：将闹钟放到自己够不着的地方”的作者和出处-今日句子

五步防赖床法：
第一步：睡前进行积极的自我暗示。
第二步：将闹钟放到自己够不着的地方。
第三步：直接走到盥洗室刷牙。
第四步：喝下满满一大杯水。
第五步：穿上晨练服出门锻炼。

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