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• 神经学家发现，如果你经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升你的自控力，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和自我认识的能力。
• 不怀嫉妒，做众生的良友，不以拥有者自居，远离假我，苦乐如一，宽厚容忍，永远满足，善于自律，坚决地从事奉爱服务，心意和智慧专注于我，这样的奉献者我尤其珍爱。...
• 不置人于困境，不为人所困扰，在苦乐、恐惧和焦虑中均能保持平静，这样的人我很钟爱。不受活动常轨的影响，纯粹、干练、无忧无虑，远离一切痛苦，不为成果苦苦奋斗，这样的...
• 不欣喜，不悲哀，不痛惜，不欲求，一切吉凶之事，均在弃绝之列。这样的奉献者，我分外钟爱。
• 对敌友一视同仁，对荣辱、冷热、苦乐、毁誉皆超然不惊，保持平衡，远离不洁的联谊，保持沉静，事事满足，不计较处于何处，专注于知识，从事奉爱服务。对这样的人，我十分钟...
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