在情绪临界期的时候,我们要提高警惕,用自我意志加强控制。情绪周期就是人的情绪晴雨表,我们可以根据它安排好自己的生活,在情绪高涨时可选择一些难度较大、较繁琐的事,在情绪低落的时候多出去散散心,和朋友聊天,放松思想和心情。也可以把自己的情绪晴雨表告诉身边的朋友,一方面能让他们监督、提醒你,也可帮你克服不良情绪,安全地度过这段“雨天”。

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