健身就是最好的例子，虽然运动的过程中充满痛苦，但健身完之后人体内会产生一种名为内啡肽的物质，它决定了心情的好坏。运动可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。一旦你跨出了第一步，后面的九十九步就会变得极其简单和自然。大多数活得浑浑噩噩的人就是缺乏这方面的认知，总是被眼前的困难所吓倒。如果能大胆往前迈进，过了第一关，你就会发现其实所谓的难题都是纸糊的老虎。
大慕洁发布于：5月前
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