什么是情绪稳定？
情绪稳定：并不是没有情绪，而是有情绪时用言语表达出来，而不是一触即发，用言语或行为宣泄情绪。事后会发现冲动是魔鬼。
情绪稳定：也不是波澜不惊，心电图拉直，而是对外界的刺激有着一致性表达，每天学习提升自己的认知和觉察力。认知够高就容易情绪稳定，认知低想稳定也难。
情绪稳定：可以表达情绪，但不要情绪的表达。不是一点就炸，而是用正确理智的方法去表达自己的想法。情绪稳定并不是没有情绪，而是用平和的语言把你内心的情绪完全一致的表达出来。
情绪稳定：一个人能够在面对各种生活压力、挑战和变化时，保持内心的平衡和冷静。情绪稳定的人能够有效地管理和调节自己的情绪，不容易受到外界环境或他人行为的影响。
情绪稳定：不是用情绪去指责别人，不是委屈自己去讨好别人，不是转移打岔，不是超理智型忍耐，而是内心感受用语言一致性的“平和”表达。既要精准表达，也要自主掌控，更要收放自如。
世间万物皆有定数，唯有情绪可...
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