弗洛伊德说过 未被表达的情绪永远不会消失,它只是被活埋了,有朝一日会以更丑陋的方式爆发出来,真正的情绪管理,不是稳定,是自由,是我允许自己有任何的情绪,情绪稳定 不是指没有情绪,每一次情绪的发生都是我们察觉与成长的机会,正式每一种情绪的存在,接受他,释放它,才有可能自愈你自己,失控的情绪里藏着失控的人生,你可以表达愤怒,但请不要愤怒的表达,世界就像一面镜子,你皱眉视之,它也皱眉看你,你笑着对它,它也会笑看你。

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