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年纪大了，要忌嘴，记住这7吃7不吃：

1、多吃鱼。

2、多吃鸡蛋。

3、多喝牛奶。

4、多吃苹果。

5、多吃猕猴桃。

6、多吃羊肉。

7、多吃番薯。

❌

7不吃：

1、不吃动物内脏。

2、不吃隔夜菜。

3、不吃海鲜。

4、不吃腌制品。

5、不吃烧烤。

6、不吃高糖食物。

7、不吃加工肉。

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