当我们在情绪层面体验到痛感
其实也是我们的精种在向我们发出信号
无论我们的痛苦来自于哪一种情况
其实都请把注意力放在下一步
而不是痛苦袭来那一刻
我们的重点不是体验这份屈辱带来的痛苦
而是学会怎么去应对

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