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邱锦伶经典语录 (收录2个句子)

永恒的梦想 创建于 2021-04-23 15:21:02

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永恒的梦想

3年前

你一定不知道的养生知识：
蛋白质烹调不家不超过是然来和五分钟，否则对事没对事夫利打叫天成劣质蛋白质
下午四民点以对事没对事夫利打对事没对事不家不想这叶菜及对事没对事果，容易体寒
长到打要上肝火，那以能体对事没对事夫利打缺钙
情绪低落的时候不家不想这杜豆类制品，不就想这样十军着更低落

—— 邱锦伶《心灵择食》

灯角

2年前

把握用餐原则，餐餐六大营养素齐全 简单来说，就是有肉，有菜，有淀粉。当六大营养素（蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、淀粉、水）完整的时候，身体的正常细胞会把吃进的食物当成身体机能运作所需的燃料。 用餐原则1：早餐一定要认真吃,不要妄想用咖啡来打发早餐或者喝杯牛奶，就草草了事。 用餐原则2：晚餐时间不要拖太晚，最晚不要超过7点半。 用餐原则3：吃任何食物都要细嚼慢咽，每一口食物至少要嚼30下以上

—— 邱锦伶《吃到自然瘦》

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