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凯丽·麦格尼格尔经典语录 (收录2个句子)

暮年 创建于 2021-11-14 14:22:32

关于凯丽·麦格尼格尔的经典句子，根据受欢迎度排序。

蓝咒

2年前

不要总想着“今天犯错，明天补救”，“今天放纵，明天改变”，不要向明天赊账。
提一个有趣又有效的意志力实验:明天和今天毫无区别。
行为经济学家霍华德·拉克林提供了一个有趣的技巧，帮助人们克服这种“明日复明日”的想法。当你想改变某种行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少那种行为。他已经证明了如果让烟民每天都抽同样数量的香烟，那他们的总体吸烟量会呈下降趋势。即使研究人员明确告诉他们，不用试着减少吸烟量，情况也是这样。他认为这种方法之所以有效，是因为这会打破吸烟者通常会有的“明天会有所改变”的依赖心理。这不仅意味着今天抽了烟，还意味着明天会抽烟，后天会抽烟，以及每天都会抽烟。这就给每根烟增加了意义，也就让人更难否认多吸一根烟带来的危害。

—— 凯丽·麦格尼格尔《自控力》

暮年

3年前

认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。

—— 凯丽·麦格尼格尔《自控力》

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