《你是你吃出来的》经典语录 (收录3个句子)
微信用户2959 创建于 2024-03-27 13:17:50
关于你是你吃出来的的经典句子，根据受欢迎度排序。
微信用户2959
8月前
颜色深的蔬菜营养价值较高，颜色浅的蔬菜营养价值较低。将蔬菜颜色按照营养价值从高到低排列为：绿色＞紫色＞黄色＞红色＞白色。
《你是你吃出来的》
7月前
你吃的碳水化合物越多，合成的脂肪越多；主食吃得越多，人就会越胖。
钙的最好来源是奶和奶制品，奶中不但钙含量丰富，而且吸收率也很高，具体包括牛奶、羊奶、驴奶、酸奶、奶酪、奶片，等等。一般人每天最好喝300毫升牛奶。如果能够吃奶酪就更好了，因为在所有的奶制品中奶酪含钙量最高，同时也好消化。不能耐受奶制品的人怎么办呢？还有一些食物含钙较高，要注意经常摄取，包括芝麻、芝麻酱、虾皮、海藻类（海带、紫菜、裙带菜）、大杏仁、西蓝花、豆类、瓜子，等等。
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