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微信用户2861
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1月前
养成息好的卫生习惯提高个人卫生意识:保特规律的作总合理膳食，营养均衡.不暴饮暴食：坚持 体育锻炼，增强体质：培养广泛的兴爱好远离习。这些健康的生活方式将使我们精力充沛充满活力，为幸福生活奠定坚实的基础。
安全第一不是一句口号，它是生命健康的保障，只有拥有安全才能拥有生命和保障。
2月前
工作太忙了，没有充足的睡眠时间。”“总是很难入睡，而且感觉睡眠很浅。”“因为睡眠不足，经常觉得昏昏沉沉，而且最近好像注意力也不集中了。”“睡醒后还是觉得很累，总感觉身体特别沉重。”“为了弥补工作日睡眠的不足，休息日会睡到午后。”你之所以会拿起这本书，很可能是因为你也有关于睡眠的烦恼。在现代社会中，深受睡眠困扰的人比比皆是。而且，如果以“拥有理想的睡眠”为标准，几乎所有的现代人都有这样的烦恼。当然，并不是只要睡得好就够了，人们还希望通过改善睡眠提高生活质量：身体状况得到改善，精力充沛，过上充满活力的生活；面带笑容、快乐地工作，提高工作效率，成为一个意气风发的商务精
—— 松本美荣《人民邮电出版社》
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