一个很常见但很不利于健康的习惯就是穷思竭虑。
很多人在发生让自己不开心的事情后,反复思考、回味,用很长的时间在大脑重现这种不愉快。
这个习惯会让我们付出很大的代价,在不愉快和负面的事情上花这么多时间,就是把自己放在了危险的境地,不管是对身体还是心理。
认识到自己大脑不受控的时候,专注去做一件事,跳出来,在负能量循环开始之前打破它,重新控制局面。
练习越多,正向通道越宽阔,肌肉记忆越强大,相信自己,你可以。

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