任何练习、任何有意识的练习都能够改变你旧有的模式,但这不是一件能够马上做到的事,它需要时间,因为你习惯模式的发展已经有很多很多世了,如果你能够在一世里面改变它,它也就算太快了。

—— 奥修瑜伽始末

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