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许多人希望通过提升效率的信息或软件来提高效率，这些起初是有效的，但是通常还是以失败而告终。普鲁默说，提升效率就像减肥，需要改变行为或生活方式，而不仅是知识，“提高效率的关键是改变小的行为（即培养新的习惯），随着时间的推移还坚持着这些改变”。

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