发现一个特别有意思的现象:那些在地里干活的、晒到太阳的人,他们一般倒头就能睡;小孩子运动量大的也容易入睡;那些一大早披星戴月跑到办公室坐在屋子中间的人总是睡不着。
所以,如果你发现自己入睡困难,你要去检讨一下你晒太阳够不够多,你的运动量够不够多,身体出的汗够不够多。总之就是这一些累不累的原因。

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