句子摘抄“5 假笑疗法哈佛大学的一位同学提出了这样一个问题：究竟是情绪引起的身体反应，还”的作者和出处-今日句子

5 假笑疗法
哈佛大学的一位同学提出了这样一个问题：究竟是情绪引起的身体反应，还是身体反应导致情绪的变化呢？换句话说，人是因为哭才伤心，还是因为伤心而哭。心理学家的研究表明，人的情绪大多数是由行为引发的。根据这种观点，人可以通过控制自己的行为来调节自己的情绪。如当你生气时，可以找一面镜子，努力对着镜子做出笑容，假装自己很快乐。持续几分钟后，你会发现自己的心情果真变得好了起来。这是因为假笑能触动体内横膜，具有很好的热身效应，这种方法就叫做“假笑疗法”。