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总结
第六个技能 常怀感恩之心
受到他人帮助、处于良好状态时，心中会产生感恩之情，这种感恩之情可以提高幸福度，也可以抑制压力，减少不安。正因为如此，感恩之情也能有效地帮助人从困境和痛苦体验中重新站立，再次崛起。
提升感恩之情的三种方法：
1、写感恩日记
2、想三件好事；
3、写感谢信。

—— 久世浩司《抗压力：逆境重生法则》

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