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• 世界上最美容的药是睡前，最补钙的药是晒太阳，最大补的药是泡脚，最排毒的药是喝水
• 每天晒太阳半个小时，补钙升阳气
• 世界上最好的药:下火的药叫喝水，保健的药是锻炼，大补的药是泡脚，美容的药叫睡觉，补钙的药叫晒太阳， 补肺的药叫深呼吸，顺心顺气的药叫开怀大笑…...
• 多晒太阳多运动促进睡眠。白天增加阳光照射，会在脑内积累更多天然的褪黑素，有助于睡眠。多做一些运动，如散步半小时，也会有利于睡眠。
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• “如果你正身处迷茫，一定要静下心来看看，不要担心自己普通，爱并不需要你与众不同，人生是艰难的，但你是被爱的。”
• 向暖而生，沐光而行。忙生活，忙工作，忙可爱，但不要忘了照顾自己，抽出微光爱自己，爱生活，让生活的点点滴滴温柔向暖。

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